最后不到一周的时间了，就快熬出头了，家长们请提高“战斗力”，和孩子一起加油！高考的时候，很多家长都选择在高考当天在考场外等待自己的孩子考试结束，第一时间送上温暖的拥抱，帮助考生们缓解考试压力以及安抚不好的心情。

在陪考过程中，有哪些事情家长们是不能做的呢?

1、急问：当考生一出考场后，千万不要急着追问考得怎么样。考得好的学生或许会无所谓，并且会很开心说自己遇到的问题，怎么去解决；但考得一般的学生会感到有一丝烦躁，当考生不想提起考试情况的时候，也不必去追问，给予鼓励支持的态度。

2、唠叨：在进行午餐和晚餐的时候，千万不要过多的唠叨。多听孩子讲的话，观察他的精神状态，如果表现为沮丧失望的情绪，家长可以转移一些话题，聊一下高考后计划去哪里玩，放松心情，要表现出信任和鼓励。

3、查题目：家长在考试过后，千万不要到网上查看高考题目。为了想与考生有话题聊天，很多家长会选择到网上查看高考题目，然后问考生高考题目你怎么做的，这样很容易导致考生把注意力关注在上一个科目，甚至会选择自动查看，以及找一些答案，这无疑是加大了考生们的压力。

4、全家出动：除非孩子主动要求，最好不要全家齐上阵！送考仪式太隆重了，孩子压力怎么可能会不大。

5、电话传讯：别老是在孩子身边打电话报喜或报忧，这是考场，不是战场，情报频传，扰孩子清净，更别再孩子面前提别人家小孩如何如何，更自己的孩子造成更大的心理负担，会害怕自己考得不如别人。

陪考家长需要做好那些事情呢？

1、饮食安排：做一些考生喜欢吃的饭菜，附上一些富含维生素c的水果，能够维持考生的脑力灵活度。

2、稍作休息：午餐过后，可以选择让孩子听一些轻音乐，或者是散步，等午餐消费后，安排孩子稍作休息睡一段时间，这样才能更有精神考下一科。

3、注意睡眠：很多考生在考试前都存在失眠的情况，一是压力过大，二是总想着已经考过的科目，如果发现孩子失眠，可以适当进行引导，然后让孩子喝一些牛奶、蜂蜜等，可以帮助睡眠的食物，保证睡眠充足，但也不要过早休息。

4、沟通要注意：考试路上多让孩子放松放松，如果要交流，云淡风轻一点，高考也不是天大的事，不必如临大敌，家长的语气焦虑，孩子就肯定不会轻松。鼓舞士气的话不可少，但也不必多。一句“加油”，一句“没事”，一句“别怕”，胜过千言万语。

5、交通问题：万一遇到大拥堵，马上求助交警！他们早有预备，一定能让孩子准时到达考场，如果考场离家太远，可以在附近找个宾馆，中午也可以适当午休，有利于孩子考试。

最后，祝各位高考的学子都能如愿考上理想的大学!